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        这三种蔬菜都带来了自己的有毒物质，千万别忘了切水，为了家庭的健康不要太麻烦！

        转眼间，二零二零年已经过去了一半多，现在是我们的上学季节--秋天和九月。九月也是许多农作物的收获季节，许多住在农村的朋友可能忙着收割玉米、花生、大米等等。

        在这个季节，我们也有很多新鲜的瓜果蔬菜，所以我们的日常生活中有这三种蔬菜，我们在吃之前必须注意这三种蔬菜。这三种蔬菜本身就含有一定的有毒物质。如果我们不通过Chack水，就会对我们的健康造成一定的安全问题，特别是有老人和孩子在家的朋友。

        这不是一个神秘的说法，而是这三种蔬菜的真正存在，这三种蔬菜本身含有一定的毒素，所以我们在吃这三种蔬菜之前，一定要记住用水烫烫，这样我们不仅可以迅速排出这三种蔬菜中的有毒物质，而且可以增加这三种蔬菜的味道和营养价值，这对我们有好处，对我们的健康有好处。

        这三种蔬菜也比较受大家欢迎，还不知道的朋友一定要看一看。这三种蔬菜自带有毒物质，别忘了泼水，为了家人的健康不要太麻烦！

        首先，我们更喜欢菠菜和紫红色。

        众所周知，菠菜在进食前必须用水，因为菠菜含有一种草酸，它会影响人体对钙的吸收。如果我们不为菠菜制造一种Chack水，菠菜就会有很强的收敛性。当我们吃的时候，味道也不会很差。

        还有很多种红豆素，但我们经常做的是那种马齿苋和大叶红，这种紫红色里面的草酸也很多，通常我们出去吃紫红色，或者我们自己在家里煮的炸红豆素，很少有人先把水烫过，我们可能会认为Chack水之后，它的营养价值就会丧失，事实上，这是我们犯了一个错误。如果我们用有毒物质除去这类红豆素，我们就可以消除它中的有毒物质，只有除去它们之后，我们才能对我们的健康有一定的营养价值。

        第二种，豆角

        豆角应该是我们最常见的，无论是春、夏、秋、冬都可以轻易买到这个豆角，豆角的种类也很多，常见的是四季豆角、菜豆、扁豆或李子豆等，这个豆角含有大量的香皂角、皂甙和植物凝集素，这些物质对我们的肠胃都有一定的刺激作用，如果我们吃之前不喝大杂烩水，也会给我们一个中毒的征兆。

        尤其是肠胃不好的朋友，在吃这种豆角之前，必须先把水烫一下，这样才有益健康。炒豆角后，这些毒素会直接蒸发，高温后溶解，以后吃的时候不会对人体造成伤害。

        第三种，香椿。

        香椿可能比春天更多，一般我们用香椿炒鸡蛋吃是最常见的，而香椿含有一种叫做硝酸盐的毒素，这种毒素很容易与鸡蛋中的蛋白质混合形成致癌亚硝酸，如果经常吃，危险是可以想象的，所以吃香椿前一定要记住烫水，不要犯这个错误。

        在吃上述三种蔬菜之前，我们必须记住先把水烫一下。做饭时不要太麻烦，这样我们才能吃得更有营养、更健康、更有益健康。