什么时候吃玉米是最好的时机？那些人不适合吃玉米。玉米被引进我国已有几百年了。由于玉米产量令人欣慰，它也已成为我国的一种重要作物，玉米的营养价值也很高，经常吃玉米对人体也有很大好处，古老的中医也知道玉米的另一个秘密，那就是，与一种东西一起吃，不仅是营养，而且还有减肥的作用。

        玉米是人们日常生活中特别常见的食物，烧烤、汤、炒蔬菜等烹调方法非常适合，深受人们的欢迎。富含维生素E、维生素A、赖氨酸和纤维素，是一种适合年轻人和老年人使用的补充剂。

        关东建议你早上去吃玉米。

        事实上，吃玉米的最佳时间并没有严格规定，早晨、中间和晚上都是可以食用的，也会有自己的好处，但一般建议早上吃玉米。"由于我们的肠胃在早上没有完全激活，胃酸在胃中的浓度相对较高。玉米含有大量的纤维素，可用来激活胃肠道。此外，玉米含有丰富的营养物质。早晨是我们吸收营养的最佳时间。此时吃玉米比较好。玉米的味道甜而饱满。和其他食物一起吃可以使我们的早晨更精力充沛。

        消化系统不良的人群

        对于消化系统差的朋友，最好不要吃玉米，因为玉米是一种粗粮，会增加肠胃的消化负担，容易引起静脉出血或消化道溃疡出血，所以最好不要吃玉米，尤其是肝硬化、食道静脉曲张或胃溃疡患者。

        免疫力低下的人

        玉米富含纤维素，进食后会阻碍蛋白质的吸收和补充，同时也会降低脂肪的利用率，对于免疫力低的朋友来说，它可能会对身体多个器官的功能造成损害。

        体力劳动者

        对体力劳动者来说，一般来说，劳动强度较高，人体所需的能量和热量较多，而玉米中的能量较少，因此无法提供这些人所需的能量和热量，因此体力劳动者不应以玉米为主食。

        老人

        对于这一特殊的老人来说，玉米也应该尽量少吃。想吃得好，健康，吃关东玉米吧！因为玉米中的食物纤维会给肠胃造成很大的负担，而且老年人的肠胃也不太好，吃太多玉米容易引起消化不良、便秘等症状，不利于老年人的健康。