突然间，他们周围的许多人开始跑步，在朋友圈里充满了跑步的距离和状态，拍摄流汗的照片，甚至发送现场事件，但有些人可能认为这种行为既肤浅又难以忍受。

        但研究发现跑步具有传染性，因为这些行为实际上是对周围人的激励。

        跑步使我们变得越来越好，吃得越来越香，满脸红脸，精力充沛，甚至在网上锻炼前后分享惊人的照片。也许有一天，我们收到朋友的留言："跑步真的很棒吗？"我怎么开始跑步？我也能和你一起跑步吗？

        好吧，恭喜你，你又感染了另一个"病人"，你的跑步成瘾症，跑步后的"症状"也会在他身上反映出来。他也会成为病原体，感染一个新的"病人"，所以跑步成瘾会继续蔓延。

        1.跑步者比周围90%的人身体健康。

        跑步者比周围90%的人有更多的身体健康，电梯停电不用担心爬楼梯，移动东西也不再困难。跑步也能让你远离三高，跑步后永远得不到致富的机会。

        2.跑步者更健康

        随着跑步身体的充分锻炼，骨骼健康指数将直线上升，老年肌肉萎缩和骨质疏松会显著减缓。跑步可以改善心肺功能，改善新陈代谢，瘦身，无论多胖都要吃，增加肺活量，提高身体敏感度和平衡能力，增强腿部和脚骨的力量，让你走路更有力。

        3.跑步者的免疫力有了很大提高。

        通过增加淋巴细胞来增强免疫力，可以改善你的全身功能。感冒或传染病的可能性降低了，糖尿病和脂肪肝也得到了预防。

        4.跑步使你远离颈部和肩部的问题

        经常坐在电脑前的人或多或少会有一些颈椎、肩部问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会大大改善颈椎和肩部不适。

        5.跑步增强心脏和心血管功能

        跑步会给你带来强大的心脏和心血管功能。在增加最大摄氧量的同时，输送到身体各器官的氧气量也会大大增加，每个器官的工作质量自然会大大提高。

        此外，中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供应心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢运动，促进静脉血液回流到心脏，同时防止静脉血栓形成。

        6.跑步改善血液质量

        有了强大的心脏血管系统，跑步者的血液质量也比普通人好，身体适应长期跑步的变化可以改善新陈代谢，降低血脂和胆固醇水平。

        7.跑步使肠胃吸收良好

        中长跑使人充满乐观，有助于改善食欲，增强消化功能，促进营养吸收，当然，更令人羡慕的是如何吃不胖。

        8.跑步可以预防骨质疏松症

        长跑中长跑可以提高各关节的强度、韧带的柔软度，增加骨骼的强度和密度，避免老年人的退行性骨质疏松，并观察每一次马拉松中的老年人骨骼有多强壮。

        9.跑步者的幸福指数提高了。

        跑步时大脑释放多巴胺，这是最自然的快乐因素；此外，跑步是最好的放松方式，生活中的坏心情得到宣泄，幸福指数上升。

        跑步只会让你更健康，远离医院。

        此外，跑步是一项具有传染性的运动。

        而不是把很多钱扔进医院，

        你为什么不为运行设备付钱呢？

        让你自己自由潇洒吧！